Yoga <ginnastica>

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L'ABC dello yoga per bambini
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Power, Teresa Anne <1982-> - Rietz, Kathleen <illustratrice>

L'ABC dello yoga per bambini : mi diverto e imparo l'alfabeto e lo yoga con 60 posizioni belle e fantastiche / scritto da Teresa Anne Power ; illustrato da Kathleen Rietz

Macro junior, 2015

Resumen: A come Albero, Aereo e Aquilone, B come Barca, e Bambola di pezza, C come Cigno, Cobra e Coccodrillo. E così via fino alla Z di Zero! Un libro che permette di imparare l'alfabeto e le posizioni dello Yoga. Ce ne sono di divertenti, spiritose e entusiasmanti, e ognuna permette di avere benefici a livello fisico, mentale e spirituale. Con questo libro infatti i bambini possono: scoprire lo Yoga, un'antica disciplina adatta a tutti; imparare l'alfabeto e l'inglese; divertirsi a leggere le chiare e semplici spiegazioni; giocare imitando le posizioni di ogni illustrazione; diventare più calmi e presenti; sviluppare la coordinazione, la concentrazione, la forza e la fantasia; introdurre una sana attività nella loro giornata; condividere un momento speciale con i genitori. Un modo nuovo e innovativo che unisce l'uso dell'alfabeto, dell'inglese, di bellissime e colorate illustrazioni e testi semplici e delicati per introdurre i bambini allo Yoga

Giochiamo allo yoga
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Libros Modernos

Porta, Claudia <1975->

Giochiamo allo yoga : una storia, 10 asana, figure, istruzioni e benefici / Claudia Porta ; disegni di Sophie Fatus

1. ed. rinnovata

Gallucci, 2015

Resumen: Si può praticare lo yoga insieme ai bambini, divertendosi come se fosse un gioco. Unisciti al viaggio immaginario di Gloria e Leonardo, i due piccoli protagonisti del libro. Imparerai le posizioni principali dello yoga: il gatto, la farfalla, il leone, la montagna, il guerriero... È bello vivere in armonia con se stessi e con il mondo! Contiene esercizi di meditazione e di rilassamento

Piccolo manuale di yoga per bambini
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Libros Modernos

Tedeschi, Clemi <1959->

Piccolo manuale di yoga per bambini / Clemi Tedeschi

Mondadori, 2018

Resumen: Scopri tutti i poteri dello yoga! Gli esercizi ti saranno utilissimi per: diventare più forte e agile, migliorando negli sport; ritrovare la concentrazione e la chiarezza per fare benissimo i compiti; scoprire in te la gentilezza per stare bene con i tuoi amici; trovare il coraggio e la calma per affrontare le paure e gli stress. Tante foto e illustrazioni colorate per praticare lo yoga divertendosi!

Yoga
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Brower, Elena <insegnante di yoga> - Jago, Erica <insegnante di yoga>

Yoga : l'arte dell'attenzione / Elena Brower e Erica Jago ; traduzione di Chiara Iacomuzio

Rizzoli, 2015

Resumen: L’attenzione permette di osservarci e di guardare dentro di noi, imparando ad affrontare con il giusto approccio qualsiasi cosa. Tale capacità di osservazione di noi stessi e del nostro comportamento è la chiave che ci consente non solo di armonizzare le dissonanze tra la nostra interiorità e il mondo esterno, ma anche di imparare ad amarci. Le cinque sequenze di questo libro traggono ispirazione da diverse tradizioni dell’Hatha Yoga, dalla filosofia yogica, dagli insegnamenti di Gurdjieff sulla quarta via e dal Metodo Handel. Ogni sequenza prevede un lavoro interiore che ci conduce all’ascolto, al rispetto, alla fiducia e alla guarigione. Che si tratti di sequenze dinamiche o ristorative, di posture fisiche o di meditazione, ciascuna delle cinque pratiche ci offre non solo una diversa prospettiva di vita, ma anche una brillante prefazione scritta da cinque autorevoli fonti d’ispirazione: MC Yogi, musicista e insegnante di yoga; Gabrielle Bernstein, autrice di libri di spiritualità; Donna Karan, stilista e attivista; Gwyneth Paltrow, attrice pluripremiata e titolare del sito Goop; e Christy Turlington Burns, fondatrice di Every Mother Counts, associazione che si batte per la tutela della salute delle gestanti nel mondo. Queste pagine ci invitano a fare della nostra attenzione un’arte, a disegnare le sequenze più adatte a noi e anche a elaborare un nostro yoga personale. Per creare da soli le nostre pratiche, e fare in modo che si rivolgano alla nostra interiorità così come alla nostra esteriorità.

Il grande libro dello Yoga
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Cella al-Chamali, Gabriella <insegnante di yoga>

Il grande libro dello Yoga / Grabriella Cella Al-Chamali

Milano : Rizzoli, 2009

Resumen: Lo yoga è uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. È sempre più diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non è abituato ad ascoltarsi. Lo yoga è un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando per le posizioni principali (asana) fino ad arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle discipline direttamente correlate alla salute: la riflessologia e la medicina ayurvedica.

Chakra
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Vollmar, Klausbernd <1946->

Chakra / Klausbernd Vollmar

Red, 2003

Resumen: La dottrina dei sette chakra, i centri energetici del corpo umano, affonda le sue radici in un passato assai remoto, ed è presente in culture molto diverse tra loro. Il fine ultimo di questa dottrina è di aiutare la persona a vivere con maggiore consapevolezza la propria totalità. Questo libro rappresenta un corso di base e contiene esercizi semplici ma efficaci per stimolare i tre chakra inferiori; esercizi per stimolare i quattro chakra superiori, che costituiscono una sorta di introduzione al lavoro più raffinato e preciso che può essere condotto con l'aiuto di un esperto.

Teoria e pratica dello yoga
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Iyengar, B. K. S. <1918-2014>

Teoria e pratica dello yoga / B. K. S. Iyengar ; con una nuova introduzione di B. K. S. Iyengar ; prefazione di Yehudi Menuhin

Nuova ed. riv. e corretta / a cura di Gabriella Giubilaro e Giovanni Corbo

Roma : Edizioni mediterranee, copyr. 2003

Yoga terapeutico
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Long, Ray <medico>

Yoga terapeutico : anatomia completa delle posizioni / autore Ray Long ; illustrazioni a cura di Chris Macivor

OM, 2013

Resumen: Guida ai benefici dell'Hatha Yoga.

10 minuti bastano
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Trivedi, Ira <insegnante di yoga>

10 minuti bastano / Ira Trivedi ; traduzione di Cristina Pradella

Sperling & Kupfer, 2018

Resumen: Vorresti fare yoga, o iniziare a dedicarti a questa attività, ma non trovi il tempo? Non ami frequentare corsi o palestre, ma vorresti tonificarti e gestire lo stress di tutti i giorni? Ira Trivedi, maestra di yoga e tra le massime esperte indiane in materia, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti quotidiani, divise per obiettivi: se vuoi perdere peso, avere addominali scolpiti e rassodare il tuo corpo, rilassarti, prevenire e alleviare disturbi come il mal di schiena, migliorare la concentrazione e ritrovare il benessere, ma anche smettere di fumare e avere più energia. Lo yoga è molto più che semplice esercizio: è una pratica che prepara e disciplina corpo e mente, in grado di trasformare la tua forma fisica molto più di circuiti massacranti o di una maratona, di migliorare il controllo della respirazione e dei muscoli, ma anche di raggiungere un equilibrio mentale ed emotivo, assicurando un cambiamento positivo permanente.

Esercizi d'amore
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Calligaro, Giulia <1972->

Esercizi d'amore : pratiche di morbidezza per il corpo e il cuore / Giulia Calligaro ; con ispirazioni di Paramhansa Yogananda ; illustrazioni di Gabriele Saveri

Ananda, 2020

Resumen: Giulia Calligaro propone un nuovo sillabario di 87 esercizi che declinano gli stati d'animo e i modi dell'Amore: l'amore sentimentale, familiare, per l'umanità, l'amore divino, per la natura e gli animali. E anche un amore più compassionevole e saggio per sé, per la strada fatta e per quella che resta da fare. Un diario del sentire che va dall'Ascolto, all'Addio, alla Devozione, alla Gentilezza, al Perdono, via via fino alla Tenerezza e all'Unione. Ogni esercizio si compone di un doppio binario: una parte di scrittura intima, che attraversa poeticamente capitoli personali - con una sincerità che li rende universali - e una breve pratica di yoga, che porta con morbidezza in spazi di accoglienza interiore, dove la vita può splendere secondo l'antica scienza indiana dello Spirito, e trovare direzione. Facendo seguito al primo libro, l'autrice compie un ulteriore passo in avanti e ci invita ad aprire il cuore. Ma l'amore di cui parla non è una favola: è un appuntamento con la Verità. Ogni istante, ogni incontro, divengono un'opportunità per esercitarsi nell'arte d'amare e del lasciarsi amare, in un cammino di libertà che sale dalla Terra al Cielo. Arricchiscono il libro le ispirazioni e gli insegnamenti del maestro Paramhansa Yogananda, guida verso un Amore alto, da cui discende ogni altro battito del cuore.

Curare l'insonnia con lo yoga
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Sanfilippo, Lisa <terapeuta di yoga e psicologa transpersonale>

Curare l'insonnia con lo yoga : un approccio integrato per favorire un sonno salutare e mantenersi energici tutto il giorno / Lisa Sanfilippo

Il Punto d'incontro, 2020

Resumen: Lo yoga offre un approccio olistico alla guarigione dall'insonnia, un problema sempre più diffuso. Lisa Sanfilippo spiega come usare le pratiche yoga per risolvere i problemi di fondo che inibiscono il sonno di buona qualità, con risultati immediati e duraturi. "Curare l'insonnia con lo yoga" ti permette di lavorare su 5 livelli: fisico, energetico, mentale, emotivo e spirituale. Il metodo specifico di Lisa Sanfilippo unisce la tradizione dello yoga e i suoi esercizi pratici alle moderne ricerche delle neuroscienze, riuscendo a individuare e risolvere le cause emotive e psicologiche più profonde alla base della mancanza di sonno. Incorpora inoltre cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a ottenere un riposo di qualità migliore. Basandosi sulla consapevolezza del legame mente-corpo, "Curare l'insonnia con lo yoga" mostra come avere una salute migliore in maniera olistica, per ripristinare l'equilibrio di tutto il corpo. I meccanismi del sonno: cosa lo stimola e cosa ci tiene svegli; Le cause dell'insonnia; Insonnia e traumi emotivi; Il legame tra corpo, mente e sonno; L'importanza della respirazione; Semplici sequenze yoga per dormire; Esercizi yoga del mattino: rimettere in moto le energie.

Il grande libro dello Yoga
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Libros Modernos

Cella al-Chamali, Gabriella <insegnante di yoga>

Il grande libro dello Yoga : l'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna / Grabriella Cella

BUR, 2018

Resumen: Lo yoga è uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. È sempre più diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non è abituato ad ascoltarsi. Lo yoga è un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando per le posizioni principali (asana) fino ad arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle discipline direttamente correlate alla salute: la riflessologia e la medicina ayurvedica.

L'albero dello yoga
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Iyengar, B. K. S. <1918-2014>

L'albero dello yoga / B. K. S. Iyengar

Ubaldini, 1989

Resumen: Uno dei più celebri maestri contemporanei offre in questo libro una visione dello yoga perfettamente integrata in tutti i suoi aspetti, da quelli più spiritualmente elevati fino alle tecniche più concrete delle posture e della respirazione, che sono le radici dell’albero dello yoga.

Buongiorno yoga
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Libros Modernos

Gates, Mariam

Buongiorno yoga : una fiaba del mattino per un risveglio sereno e pieno di energia / Mariam Gates ; illustrazioni di Sarah Jane Hinder ; traduzione di Chiara Iacomuzio

Red!, 2016

Resumen: Una storia del buon giorno, ma anche molto di più. Una pratica che accompagna bambini e genitori nel risveglio, li rilassa ma insieme gli infonde energia per affrontare al meglio la giornata. Senza ansie, con entusiasmo e fiducia nelle proprie capacità. Accompagnati da illustrazioni e parole, pagina dopo pagina, i bimbi imparano ad allungarsi come un albero, a brillare come il sole, a fluttuare come una nuvola. Il sole nel cielo sta spuntando... Mentre io inspiro e poi espiro, le mie braccia, allungate lungo il corpo, si alzano verso l'alto e poi pian piano scendono di nuovo giù come i raggi del sole... Il mio primo respiro della giornata è lungo e profondo... Mentre io inspiro e poi espiro, ruoto il mio corpo da una parte all'altra e le mie braccia oscillano avanti e indietro... Per scoprire divertendosi i benefici della pratica yoga.

Yoga per bambini
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Libros Modernos

Cotton, Fearne <1981->

Yoga per bambini / Fearne Cotton ; illustrazioni Sheena Dempsey

Picarona, 2018

Resumen: Vieni a conoscere lo yoga per bambini! La vita di tutti i giorni è spesso frenetica, ma lo yoga aiuta a rilassarsi: lo puoi praticare in giardino, come Emily, o al momento del bagnetto, insieme a Honey. E una volta che avrai visto cosa sono capaci di fare i bambini che praticano yoga, perché non provi anche tu?

Yoga
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Libros Modernos

Cella al-Chamali, Gabriella <insegnante di yoga>

Yoga : l'armonia delle sequenze / Gabriella Cella al-Chamali

[Milano] : Fabbri, 2005

Resumen: Saluto al sole, saluto alla luna, al cielo, all'acqua, dodici gesti di purificazione, dodici gesti della pace, dodici posizioni della forza: queste e altre le sequenze yoga illustrate nel libro. Lo yoga: una pratica e una filosofia che guidano il corpo alla concentrazione, al rilassamento e al mantenimento della salute, che permettono allo spirito di prendere coscienza di sé e rapportarsi al meglio con il mondo esterno.

Piccolo yoga
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Libros Modernos

Tedeschi, Clemi <1959->

Piccolo yoga : giochi, esercizi e favole per crescere / Clemi Tedeschi

Diegaro di Cesena : Macro edizioni, 2002

Resumen: Il libro contiene immagini di altissima qualità che spiegano nel dettaglio ogni posizione e la metodologia usata per insegnare yoga ai bambini, frutto della creatività e dell'esperienza dell'autrice, molto nota nel mondo yoga e punto di riferimento per lo yoga per bambini. Il libro permette di strutturare lezioni di yoga nei minimi particolari sia per principianti che per bambini più esperti. Solitamente i libri di yoga propongono semplicemente posizioni o sequenze, quest'opera invece accompagna l'insegnante, l'educatore o il genitore dai riti di apertura, per tutta la lezione, fino ai riti di chiusura.

Mudra
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Libros Modernos

Hirschi, Gertrud

Mudra : lo yoga delle mani / Gertrud Hirschi

Il punto d'incontro, 2002

Resumen: I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale; migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superare numerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.

Yoga journal
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Publicaciones en serie

Yoga journal

Pulsa, 2005-

  • No se puede reservar
  • Fascículos: 53
  • En préstamo: 2
  • Reservas: 1
Yoga
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Libros Modernos

Iyengar, B. K. S. <1918-2014>

Yoga : pensiero e pratica / B. K. S. Iyengar

Milano : Mondadori, 2010

Resumen: II maestro accompagna chi si avvicina da neofita, ma anche il lettore già esperto, attraverso una pratica dello yoga composta da esercizi fisici alternati a momenti legati all'aspetto mentale ed emotivo, quali il rilassamento, la respirazione e la meditazione. Dopo un'illuminante premessa sul beneficio fisico e mentale dello yoga, il volume illustra posizioni e sequenze, con indicazioni accurate affiancate da fotografie che guidano alla corretta esecuzione dei movimenti, fase per fase. Ogni esercizio, oltre a essere confrontato con la parte del corpo che stimola, è associato alla corrispettiva pratica teorico-filosofica da cui nasce e si sviluppa. Un volume utile che fornisce un quadro completo di una delle metodologie di yoga più seguite al giorno d'oggi.