613.7046 Salute e sicurezza personale. Efficienza fisica. Yoga fisico [22]

(Classe)

Encontrados 297 documentos.

Resultados de otras búsquedas: Rete Bibliotecaria Bergamasca

Il grande libro dello Yoga
0 0 0
Libros Modernos

Cella al-Chamali, Gabriella <insegnante di yoga>

Il grande libro dello Yoga / Grabriella Cella Al-Chamali

Milano : Rizzoli, 2009

Resumen: Lo yoga è uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. È sempre più diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non è abituato ad ascoltarsi. Lo yoga è un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando per le posizioni principali (asana) fino ad arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle discipline direttamente correlate alla salute: la riflessologia e la medicina ayurvedica.

Giochiamo allo yoga
0 0 0
Libros Modernos

Porta, Claudia <1975->

Giochiamo allo yoga : una storia, 10 asana, figure, istruzioni e benefici / Claudia Porta ; disegni di Sophie Fatus

1. ed. rinnovata

Gallucci, 2015

Resumen: Si può praticare lo yoga insieme ai bambini, divertendosi come se fosse un gioco. Unisciti al viaggio immaginario di Gloria e Leonardo, i due piccoli protagonisti del libro. Imparerai le posizioni principali dello yoga: il gatto, la farfalla, il leone, la montagna, il guerriero... È bello vivere in armonia con se stessi e con il mondo! Contiene esercizi di meditazione e di rilassamento

Yoga
0 0 0
Libros Modernos

Brower, Elena <insegnante di yoga> - Jago, Erica <insegnante di yoga>

Yoga : l'arte dell'attenzione / Elena Brower e Erica Jago ; traduzione di Chiara Iacomuzio

Rizzoli, 2015

Resumen: L’attenzione permette di osservarci e di guardare dentro di noi, imparando ad affrontare con il giusto approccio qualsiasi cosa. Tale capacità di osservazione di noi stessi e del nostro comportamento è la chiave che ci consente non solo di armonizzare le dissonanze tra la nostra interiorità e il mondo esterno, ma anche di imparare ad amarci. Le cinque sequenze di questo libro traggono ispirazione da diverse tradizioni dell’Hatha Yoga, dalla filosofia yogica, dagli insegnamenti di Gurdjieff sulla quarta via e dal Metodo Handel. Ogni sequenza prevede un lavoro interiore che ci conduce all’ascolto, al rispetto, alla fiducia e alla guarigione. Che si tratti di sequenze dinamiche o ristorative, di posture fisiche o di meditazione, ciascuna delle cinque pratiche ci offre non solo una diversa prospettiva di vita, ma anche una brillante prefazione scritta da cinque autorevoli fonti d’ispirazione: MC Yogi, musicista e insegnante di yoga; Gabrielle Bernstein, autrice di libri di spiritualità; Donna Karan, stilista e attivista; Gwyneth Paltrow, attrice pluripremiata e titolare del sito Goop; e Christy Turlington Burns, fondatrice di Every Mother Counts, associazione che si batte per la tutela della salute delle gestanti nel mondo. Queste pagine ci invitano a fare della nostra attenzione un’arte, a disegnare le sequenze più adatte a noi e anche a elaborare un nostro yoga personale. Per creare da soli le nostre pratiche, e fare in modo che si rivolgano alla nostra interiorità così come alla nostra esteriorità.

Piccolo manuale di yoga per bambini
0 0 0
Libros Modernos

Tedeschi, Clemi <1959->

Piccolo manuale di yoga per bambini / Clemi Tedeschi

Mondadori, 2018

Resumen: Scopri tutti i poteri dello yoga! Gli esercizi ti saranno utilissimi per: diventare più forte e agile, migliorando negli sport; ritrovare la concentrazione e la chiarezza per fare benissimo i compiti; scoprire in te la gentilezza per stare bene con i tuoi amici; trovare il coraggio e la calma per affrontare le paure e gli stress. Tante foto e illustrazioni colorate per praticare lo yoga divertendosi!

Yoga
0 0 0
Libros Modernos

Iyengar, B. K. S. <1918-2014>

Yoga : conoscere e praticare lo yoga con un grande maestro / B. K. S. Iyengar

Milano : Mondadori, 2002

Resumen: Concepito per ogni livello di abilità, età e condizione fisica, questo volume contiene un insegnamento per principianti, praticanti di livello intermedio e avanzato. Le sequenze graduali di esercizi accompagnate da immagini spiegano come eseguire correttamente ogni postura yogica. Una sezione speciale presenta efficaci programmi terapeutici per alleviare oltre ottanta tipi di disturbi, dall'asma all'emicrania da stress.

Chakra
0 0 0
Libros Modernos

Vollmar, Klausbernd <1946->

Chakra / Klausbernd Vollmar

Red, 2003

Resumen: La dottrina dei sette chakra, i centri energetici del corpo umano, affonda le sue radici in un passato assai remoto, ed è presente in culture molto diverse tra loro. Il fine ultimo di questa dottrina è di aiutare la persona a vivere con maggiore consapevolezza la propria totalità. Questo libro rappresenta un corso di base e contiene esercizi semplici ma efficaci per stimolare i tre chakra inferiori; esercizi per stimolare i quattro chakra superiori, che costituiscono una sorta di introduzione al lavoro più raffinato e preciso che può essere condotto con l'aiuto di un esperto.

Teoria e pratica dello yoga
0 0 0
Libros Modernos

Iyengar, B. K. S. <1918-2014>

Teoria e pratica dello yoga / B. K. S. Iyengar ; con una nuova introduzione di B. K. S. Iyengar ; prefazione di Yehudi Menuhin

Nuova ed. riv. e corretta / a cura di Gabriella Giubilaro e Giovanni Corbo

Roma : Edizioni mediterranee, copyr. 2003

Yoga terapeutico
0 0 0
Libros Modernos

Long, Ray <medico>

Yoga terapeutico : anatomia completa delle posizioni / autore Ray Long ; illustrazioni a cura di Chris Macivor

OM, 2013

Resumen: Guida ai benefici dell'Hatha Yoga.

10 minuti bastano
0 0 0
Libros Modernos

Trivedi, Ira <insegnante di yoga>

10 minuti bastano / Ira Trivedi ; traduzione di Cristina Pradella

Sperling & Kupfer, 2018

Resumen: Vorresti fare yoga, o iniziare a dedicarti a questa attività, ma non trovi il tempo? Non ami frequentare corsi o palestre, ma vorresti tonificarti e gestire lo stress di tutti i giorni? Ira Trivedi, maestra di yoga e tra le massime esperte indiane in materia, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti quotidiani, divise per obiettivi: se vuoi perdere peso, avere addominali scolpiti e rassodare il tuo corpo, rilassarti, prevenire e alleviare disturbi come il mal di schiena, migliorare la concentrazione e ritrovare il benessere, ma anche smettere di fumare e avere più energia. Lo yoga è molto più che semplice esercizio: è una pratica che prepara e disciplina corpo e mente, in grado di trasformare la tua forma fisica molto più di circuiti massacranti o di una maratona, di migliorare il controllo della respirazione e dei muscoli, ma anche di raggiungere un equilibrio mentale ed emotivo, assicurando un cambiamento positivo permanente.

Esercizi d'amore
0 0 0
Libros Modernos

Calligaro, Giulia <1972->

Esercizi d'amore : pratiche di morbidezza per il corpo e il cuore / Giulia Calligaro ; con ispirazioni di Paramhansa Yogananda ; illustrazioni di Gabriele Saveri

Ananda, 2020

Resumen: Giulia Calligaro propone un nuovo sillabario di 87 esercizi che declinano gli stati d'animo e i modi dell'Amore: l'amore sentimentale, familiare, per l'umanità, l'amore divino, per la natura e gli animali. E anche un amore più compassionevole e saggio per sé, per la strada fatta e per quella che resta da fare. Un diario del sentire che va dall'Ascolto, all'Addio, alla Devozione, alla Gentilezza, al Perdono, via via fino alla Tenerezza e all'Unione. Ogni esercizio si compone di un doppio binario: una parte di scrittura intima, che attraversa poeticamente capitoli personali - con una sincerità che li rende universali - e una breve pratica di yoga, che porta con morbidezza in spazi di accoglienza interiore, dove la vita può splendere secondo l'antica scienza indiana dello Spirito, e trovare direzione. Facendo seguito al primo libro, l'autrice compie un ulteriore passo in avanti e ci invita ad aprire il cuore. Ma l'amore di cui parla non è una favola: è un appuntamento con la Verità. Ogni istante, ogni incontro, divengono un'opportunità per esercitarsi nell'arte d'amare e del lasciarsi amare, in un cammino di libertà che sale dalla Terra al Cielo. Arricchiscono il libro le ispirazioni e gli insegnamenti del maestro Paramhansa Yogananda, guida verso un Amore alto, da cui discende ogni altro battito del cuore.

Curare l'insonnia con lo yoga
0 0 0
Libros Modernos

Sanfilippo, Lisa <terapeuta di yoga e psicologa transpersonale>

Curare l'insonnia con lo yoga : un approccio integrato per favorire un sonno salutare e mantenersi energici tutto il giorno / Lisa Sanfilippo

Il Punto d'incontro, 2020

Resumen: Lo yoga offre un approccio olistico alla guarigione dall'insonnia, un problema sempre più diffuso. Lisa Sanfilippo spiega come usare le pratiche yoga per risolvere i problemi di fondo che inibiscono il sonno di buona qualità, con risultati immediati e duraturi. "Curare l'insonnia con lo yoga" ti permette di lavorare su 5 livelli: fisico, energetico, mentale, emotivo e spirituale. Il metodo specifico di Lisa Sanfilippo unisce la tradizione dello yoga e i suoi esercizi pratici alle moderne ricerche delle neuroscienze, riuscendo a individuare e risolvere le cause emotive e psicologiche più profonde alla base della mancanza di sonno. Incorpora inoltre cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a ottenere un riposo di qualità migliore. Basandosi sulla consapevolezza del legame mente-corpo, "Curare l'insonnia con lo yoga" mostra come avere una salute migliore in maniera olistica, per ripristinare l'equilibrio di tutto il corpo. I meccanismi del sonno: cosa lo stimola e cosa ci tiene svegli; Le cause dell'insonnia; Insonnia e traumi emotivi; Il legame tra corpo, mente e sonno; L'importanza della respirazione; Semplici sequenze yoga per dormire; Esercizi yoga del mattino: rimettere in moto le energie.

Il grande libro dello Yoga
0 0 0
Libros Modernos

Cella al-Chamali, Gabriella <insegnante di yoga>

Il grande libro dello Yoga : l'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna / Grabriella Cella

BUR, 2018

Resumen: Lo yoga è uno stato che si raggiunge solo attraverso l'esperienza diretta. È sempre più diffuso in Occidente dove l'uomo, continuamente preso dal vortice degli stimoli esterni, non è abituato ad ascoltarsi. Lo yoga è un valido sistema per rafforzare la mente e portarla facilmente alla concentrazione per rilassarsi, mantenere la salute psicofisica e anche prevenire e curare molte malattie. Questa rigorosa autodisciplina, spiegata in maniera chiara e con l'aiuto di fotografie e illustrazioni in questo grande manuale, insegna quindi a conoscere se stessi e ad affrontare meglio la vita quotidiana. Il libro offre un percorso che parte dalle tecniche di respirazione passando per le posizioni principali (asana) fino ad arrivare al rilassamento. Dedica inoltre una particolare attenzione all'alimentazione e alle discipline direttamente correlate alla salute: la riflessologia e la medicina ayurvedica.

Mudra
0 0 0
Libros Modernos

Hirschi, Gertrud

Mudra : lo yoga delle mani / Gertrud Hirschi

Il punto d'incontro, 2002

Resumen: I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale; migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superare numerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.

Lo yoga nella vita
0 0 0
Libros Modernos

Farhi, Donna <1959->

Lo yoga nella vita : la pratica quotidiana di una vita illuminata / Donna Farhi ; a cura di Diana Petech

Corbaccio, 2005

Yoga journal
0 0 0
Publicaciones en serie

Yoga journal

Pulsa, 2005-

  • No se puede reservar
  • Fascículos: 53
  • En préstamo: 2
  • Reservas: 1
Chakra
0 0 0
Libros Modernos

Cella al-Chamali, Gabriella <insegnante di yoga>

Chakra : centri sottili dell'energia vitale / Gabriella Cella Al-Chamali

[Milano] : Fabbri, 2003

Resumen: Chakra è una parola sanscrita, appartenente all'antica India, con diverse traduzioni che rimandano sempre al significato di una forma circolare. I Chakra, centri della consapevolezza, sono parte integrante del cammino delle Yoghini e degli Yoghin e senza tale conoscenza/coscienza lo Yoga rimmarrà sempre incompleto.

Lo yoga per il corpo, il respiro e la mente
0 0 0
Libros Modernos

Mohan, A. G.

Lo yoga per il corpo, il respiro e la mente / A. G. Mohan

Roma : Ubaldini, copyr. 2002

Resumen: Mohan, fedele alla tradizione yoga appresa direttamente da Sri Krishnama-charya, padre di T. K. V. Desikachar e maestro di personaggi della levatura di B. K. S. lyengar e Krishnamurti, insegna con grande onestà che se l'utilità di un libro può essere quella di fornire al lettore tutti gli elementi necessari a comprendere il significato dello yoga e ad avvicinarsi col giusto approccio alla pratica, per procedere sulla via dello yoga è indispensabile la presenza concreta di un maestro. Nella sua essenza l'insegnamento di Krishnamacharya era proprio questo: lo yoga va adattato di volta in volta al singolo individuo, che deve essere guidato nella pratica da un insegnante che conosca a fondo la condizione fisica, mentale e sociale dell'allievo. Lo stato di integrazione tra corpo, respiro e mente a cui mira lo yoga, spiega Mohan, è già dentro di noi: la reintegrazione personale è un processo di purificazione ed eliminazione che richiede tempo, che deve conformarsi alla singola persona e che può essere attuato solo individualmente. Corpo, respiro e mente: il potere dell'interazione tra questi elementi è tale che agendo su uno dei tre si agisce automaticamente sugli altri due. L'autore spiega in modo semplice e chiaro, con l'aiuto di continue illustrazioni, le tecniche per equilibrare e far funzionare al meglio ciascuno dei tre elementi: preparare il corpo attraverso gli asana, la loro inversione e la loro esecuzione graduale e progressiva, preparare il respiro con il pranayama, e infine guidare la mente attraverso la meditazione ad abbandonare la percezione erronea della realtà per approdare a una visione limpida di ciò che la circonda, priva di impurità.

Yoga e Ayurveda
0 0 0
Libros Modernos

Frawley, David

Yoga e Ayurveda : autoguarigione e autorealizzazione / David Frawley

Vicenza: Il punto d'incontro, copyr. 2001

Resumen: Yoga e Ayurveda ci permette di scoprire i poteri segreti del corpo, del respiro, dei sensi, della mente e dei chakra. Un approccio completo per essere sempre in ottima forma, ottenere maggiore vitalità e ritrovare una consapevolezza più profonda. Utilizzando gli antichi metodi di trasformazione che agiscono attraverso diete, rimedi erboristici, esercizi di hata yoga e tecniche di meditazione, possiamo imparare a padroneggiare l'arte di controllare le energie sottili. Agni_yoga, i segreti dei 5 prana, alchimia _yogica, kundalini, soma, pratyahara, dharma e mantra purusha sono ulteriori approfondimenti che arricchiscono un manuale valido e completo, unico nel suo genere.Un libro imperdibile per ogni studioso diyoga e conoscenza vedica . - Deepak Chopra

Pranayama
0 0 0
Libros Modernos

Lysebeth, André van <1919-2004>

Pranayama : la dinamica del respiro / Andrè van Lysebeth

Roma : Astrolabio, 1973

I cinque tibetani
0 0 0
Libros Modernos

Berardi, Rosarita - Salvarani, Silvia

I cinque tibetani : la pratica dell'eterna giovinezza / Rosarita Berardi, Silvia Salvarani

4. ed

Diegaro di Cesena : Macro, 2005